6 semaines · 6 sessions
Anti-Stress Reset
Régule un système nerveux qui tourne trop chaud.
Pour la saison où ton corps tourne trop chaud — mâchoire serrée, épaules bloquées, poitrine qui palpite, sommeil superficiel. Nous ralentissons le système délibérément, lui apprenons un nouveau repos, et te donnons une boîte à outils pour les jours qui resteront durs.
Prix du programme
459€
Ce qu'il y a dedans
Les pièces concrètes.
- 6 sessions hebdomadaires de 60 min
- Menu du système nerveux (30 outils)
- Méditations audio guidées
- Scripts de limites + support WhatsApp
Parcours hebdomadaire
Comment le programme se déploie.
- 01
Nommer
Nous nommons la pression précise — deadline, relation, attente, non-résolu — au lieu du vague « je suis juste stressée ».
- 02
Baisser
Tu apprends trois outils du système nerveux qui agissent en moins de trois minutes. On les pratique jusqu'à ce qu'ils soient à toi.
- 03
Limite
Nous identifions la limite unique qui soulagerait 30 % de la charge. Nous écrivons le script. Tu l'envoies.
- 04
Récupérer
Nous installons un vrai repos — pas du scrolling — dans la semaine. Le genre de repos que ton corps enregistre comme sûr.
- 05
Répéter
Nous simulons le prochain stresseur probable et répétons ta réponse. Tu n'es plus surprise par tes propres réactions.
- 06
Intégrer
Tu repars avec un Menu du système nerveux personnel — 10+ outils étiquetés à tes déclencheurs spécifiques.
Résultats
Ce que tu emportes à la fin.
- Un Menu du système nerveux personnel de 10+ outils
- Une limite propre déjà prononcée
- Un meilleur sommeil dès les trois premières semaines
- Une réponse calme à un stresseur qui te faisait dérailler avant
Prête à commencer, ou vérifier d'abord ?
Réserve la rencontre découverte gratuite — nous confirmerons que c'est le bon arc pour toi avant que tu ne t'engages sur un programme.